Многи мушкарци веома озбиљно схватају питање како повећати потенцију код куће. То је углавном због чињенице да им је непријатно да се обраћају таквим питањима специјалистима. Због тога покушавају да ојачају потенцију код мушкараца код куће користећи све могуће методе. Заиста је могуће постићи свој циљ и побољшати своју потенцију без напуштања куће. Али ако мушкарац има озбиљне здравствене проблеме, обичне кућне методе неће помоћи у њиховом решавању. Мораћете да прођете комплетан преглед, идентификујете узроке поремећаја и развијете индивидуални план лечења код куће.
Али ако само треба да побољшате или побољшате еректилну функцију, онда би требало да скренете пажњу на обнављање потенције код куће. Постоји огроман број метода за ово.
Методе утицаја на потенцију
Све постојеће методе за повећање потенције код куће могу се поделити у неколико категорија.
- Лековити ефекти на потенцију. Можете вратити мушку снагу уз помоћ специјалних фармацеутских лекова. Овај производ делује ефикасно, али има своје карактеристике;
- Традиционална медицина. Постоји огроман број начина да се излечи сексуална дисфункција помоћу народних лекова. Ово је веома популарно решење за повећање потенције код куће;
- Вежбање за потенцију код куће. Како брзо повећати потенцију или како продужити сексуални однос? За ово постоји неколико једноставних вежби. Чак и без узимања лекова, повећање ће се постићи једноставним вежбама од 10-20 минута дневно;
- Исхрана за повећање потенције. Постоји низ производа који обнављају, побољшавају и побољшавају сексуалну функцију код мушкараца. Стога, да бисте повећали потенцију код куће, обратите пажњу на оно што једете.
Сада ћемо конкретније говорити о томе како повећати потенцију код куће, користећи одређене методе.
Лекови
По правилу, мушкарци не желе да се упуштају у сложене процедуре или да спроводе дуготрајан третман када је потенција угрожена. Стога би, по њиховом мишљењу, оптималан излаз из ситуације био узимање лекова.
Важно је разумети да постоје доказани лекови за потенцију који заправо повећавају ниво тестостерона, повећавају либидо и стимулишу нормалан доток крви у пенис. Али постоје производи псеудо потенције, који су обични биолошки суплементи. Тешко је рећи како третирати проблеме с ерекцијом таквим средствима.
Стога, ако одлучите да користите фармацеутске производе за обнављање мушке потенције код куће, изаберите оне који су тестирани и којима се верује.
Није препоручљиво узимати било који лек који би требало да повећа потенцију без претходне консултације. Чињеница је да различити лекови делују на посебан начин, утичући на одређена проблематична подручја, због чега може бити поремећена ерекција. Због тога је важно знати узрок дисфункције како бисте изабрали одговарајући лек за то.
Лечење код куће са таквим лековима није ефикасно. Они служе за подстицање потенције и имају привремени резултат. Најбољи начин за обнављање еректилне функције је редован секс. Да бисте то урадили, у првим фазама заиста можете узимати лекове, али их постепено напуштајте док се потпуно не престану.
Вежбање
Да би повећали потенцију, многим мушкарцима се саветује да редовно вежбају. Штавише, најједноставније вежбе усмерене на повећање еректилне функције могу се изводити код куће.
Можете погледати визуелне видео записе о томе како повећати мушку снагу редовним физичким вежбама код куће. Пракса је показала да неколико основних покрета даје добре резултате.
- Ходајте на месту. Нема ништа тешко у ходању на месту код куће. Али у исто време, добијате третман и користи за цело тело. Да бисте ојачали еректилну функцију, покушајте да подигнете колена што је више могуће. 10-15 минута ходања дневно ће помоћи у обнављању потенције;
- Покрети карлице. Морате лежати на поду, савијати колена и притиснути стопала на под. У овом положају подигните карлицу и спустите је. 5-10 минута је довољно;
- Седите на под или чак на столицу. Почните да затежете глутеалне мишиће, стварајући ефекат држања предмета између задњице. Свака напетост треба да траје најмање 5 секунди;
- Бицикл код куће. Веома популарна и једноставна вежба која вам омогућава да развијете своје трбушне мишиће. Истовремено, такво физичко васпитање позитивно утиче на мушку снагу. Довољно је буквално 2-3 минута вожње бициклом дневно ако стално спроводите такве процедуре.
Суштина физичке вежбе код куће је да се отарасите стагнације крви која се формира у простатној жлезди. То је оно што има штетан утицај на ерекцију, спречавајући вас да се осећате потпуно спремним за секс.
Традиционална медицина
Ако имате проблема са потенцијом, како побољшати еректилну мушку функцију код куће? Постоји много народних рецепата за ово.
Најефикаснији и доказани производи укључују употребу следећих компоненти биљног порекла:
- сушени цилантро;
- сушени першун;
- Дубровник;
- катуаба биљка (високо ефикасан биљни афродизијак);
- глог;
- лимунска трава;
- корен ђумбира;
- сок од алоје
Суштина рецепата традиционалне медицине је припрема децокција на бази ових биљака код куће за повећање потенције. Редовна конзумација таквих пића не само да јача, већ и враћа мушку снагу. Многи су приметили да је након употребе таквих лекова ерекција била таква каква никада није била у њиховом животу.
Ово није изненађујуће, јер се већина знања стеченог у традиционалној медицини данас користи у производњи лекова који имају за циљ обнављање мушке полне функције, повећање либида и нивоа тестостерона.
Штавише, већина народних рецепата је доступна и сигурна, за разлику од лекова. Али пре него што их употребите, требало би да се обратите лекару. Не заборавите на ризике од алергијских реакција, индивидуалне нетолеранције и нежељених ефеката.
Храна
Лекари препоручују почетак лечења импотенције и еректилне дисфункције прегледом ваше исхране. Сексуални живот и његов ниво директно зависе од тога шта особа једе.
Одустајањем од нездраве хране можете избећи болести, компликације и поремећаје који могу довести до успореног секса или га уопште нема. Осим тога, постоји низ намирница које стимулишу производњу тестостерона, повећавају либидо, нормализују сексуалну жељу и чине ерекцију чврстим и сигурним.
Стога, на питање како вратити потенцију код куће, први одговор ће бити промене у исхрани. Како повећати потенцију само мудром исхраном? Да бисте то урадили, обратите посебну пажњу на неке производе који су корисни у смислу потенције. Требало би да користите чешће:
- першун;
- морски плодови;
- све врсте орашастих плодова;
- целер;
- сушено воће (посебно смокве и урме);
- јаја;
- банане;
- персиммон;
- говедина и њена јетра;
- зец;
- рибљег уља
Али соја и пасуљ ће само потиснути активност тестостерона, па их, супротно популарном веровању, треба искључити из исхране када обнављају потенцију код куће.
Повећање и јачање потенције је важно питање за сваког мушкарца. Истовремено, постоји низ метода које се лако могу применити код куће. Али ако поремећаји потенције имају озбиљније узроке, онда није вредно лечења код куће. Видите свог доктора.